Ser mãe é um dos sonhos de grande parte dos casais, mas cada um tem o seu tempo. Confira aqui as principais mudanças que as “tentantes” tem que aderir:
1️⃣ Você já tem um montão de motivos para parar de fumar, e agora vai mais um: mulheres fumantes têm 60% mais chances de ter infertilidade. O álcool também pode dificultar a fecundação.
2️⃣ Aqui é uma dica para o casal: se exercitar, comer bem e dormir melhor ainda. Em mulheres, o aumento de peso está ligado a endometriose, e homens obesos têm aproximadamente três vezes mais alterações nos espermatozóides.
3️⃣ Procure uma obstetra de confiança. Muitos acham que esse profissional só entra em jogo depois da confirmação da gravidez, no entanto, dentro do consultório poderão ser receitados uma série de suplementos para aumentar a fertilidade, bem como exames para checar se está tudo preparado para o bebê.
4️⃣ Conceitos de epigenética mostram que realmente é importantíssimo o período pré gestacional. Organização hormonal, destoxificação para “limpeza “ do intestino e metabolismo, mudança no estilo de vida, suplementação adequada com correções de vitaminas e minerais impactam diretamente o futuro da sua gestação.
Casais que já estão tentando engravidar há mais de um ano devem buscar orientação médica.